![](https://www.jpn-food.com/wp-content/uploads/2017/07/fruits-vegetables2-150x150.jpg)
ビタミン&ミネラル不足は老化や生活習慣病の原因-肌のくすみ&シワ対策
健康の維持と病気予防には、ビタミンとミネラルの摂取が必須です。これらが不足すると、老化や生活習慣病の原因とも言われます。基本的に野菜と果物からビタミンとミネラルを摂取します。体にとって必要なビタミン、ミネラルがこのページで一覧できます。
健康の維持と病気予防には、ビタミンとミネラルの摂取が必須です。これらが不足すると、老化や生活習慣病の原因とも言われます。基本的に野菜と果物からビタミンとミネラルを摂取します。体にとって必要なビタミン、ミネラルがこのページで一覧できます。
1990年代、アメリカ国立がん究所によるデザイナーフーズ計画で、がん予防に有効性があると考えられる野菜類が公開されました。これらの野菜はどれも身近なものばかり。その中で、にんにくと黒にんにくは最も注目すべき野菜と言えます。詳細はこちら。
チャーガはキノコの一種。チャーガは主に白樺の木に寄生し、樹液を栄養源にしながら成長していきます。チャーガは森のダイヤモンドとも呼ばれ、希少価値が高いキノコです。チャーガは抗酸化作用と栄養素が高く、健康茶として最適です。詳細は、ここタップ。
5年間保存できる乾燥野菜なら、災害時の非常食やアウトドアに便利。あと、単身赴任や野菜不足、ダイエット中の方にもピッタリ。乾燥野菜にはヤーコン、大根、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト入り。食べ方はとても簡単。詳しくは、タップorクリック
和食の基本は出汁。アウトドアで美味しい出汁を作るのは大変です。そんな時、焼津産かつお本枯節、長崎産の焼あご、北海道産の真昆布、九州産の香信しいたけがティーバックに入った出汁パックを使えば超便利。この出汁で、味噌汁やおでんが激ウマに。
レトルトカレーに食傷気味なら、海外のカレーで気分転換。マサラビーフカレー、キーマカレー、スリランカカレーはどれも辛口ですけど、異国情緒が漂うオリエンタルなカレー。あと、定番のお肉屋さんの特製ビーフカレーは突然思い出して食べたくなる味!
ミネラルウォーターと防災用ミネラルウォーターの徹底比較。防災用ミネラルウォーターの中には、12年間の保存が可能なものもあります。ちなみに非常時、1日あたり1人3Lの水が必要です。最低3日から1週間分は水を備蓄したいですね。
全国のご当地グルメの中で、静岡県のご当地B級グルメをリサーチ。静岡県と言えば、餃子日本一の浜松市、浜松餃子と富士宮やきそばが有名です。浜松餃子と富士宮やきそばは、共に独特の製法で多くの市民から愛されています。こちらから通販で購入可能。
93%の女性はダイエットに失敗している現実...最初は「やろう♪」と思っていても、継続が難しいですよね。ダイエットを成功させるには、簡単で、お腹がいっぱいになる、美味しいことではないでしょうか?あと、経済的なこと。そんなダイエットはこちら♪
やかないサプリは、紫外線から肌を守る成分や新しい肌を作る成分が配合されていて、肌にいい栄養素が濃縮されています。1日1粒飲むだけの手軽さで、価格的にもお財布に優しいのが嬉しいですね。日常生活なら、これだけでも良さそうな気がします。
海や山、キャンプ、お花見にピッタリな焼肉BBQセットはとても便利。気になるタレは、丸大豆醤油、水は未使用、防腐剤未使用、増粘剤未使用なら安心ですね。あとは、野菜を用意するだけの手軽さです。自宅でも、パーティーで楽しんじゃいましょう。
カレーと言えば、肉入りがほとんど。ダイエット中、カレーは避けたほうが良さそうなイメージがあるかもしれません。そんな時、肉の代わりに大豆を使ったソイミートカレーなら、1食あたりわずか150kcal。これなら、食べてみたいと思いませんか♪ここタップ
日本全国のウマい!ご当地お取り寄せラーメンを自宅で食べよう特集!ラーメニストの管理人が北海道から東京、鹿児島まで醤油ラーメンを中心に味噌、塩、豚骨、家系、鶏ガララーメンをリサーチ。通販で買える全国のご当地ラーメン18選と繁盛店ラーメンセット。
カレー作りで最低限、カレールーを使用しますけど、入れる具材は自由。日本のカレーは比較的、ゆるいカテゴリーに入る食べ物なのかもしれません。博多の職人さんが作るカレーは、博多とオリエンタルなカレーが融合した豚骨スープとカレーのコラボカレー。
すぐキレる人は生活環境だけでなく、食事と飲み物が脳に悪影響を与えているかもしれません。脳と食品は深い関係があり、キレやすい人は脳の機能障害を起こしている可能性も。キレやすい人は、食生活を見直してみる方法があります。脳にいい食生活はこちら。
案外知られていない事として、チョコレートは発酵食品。これは、ちょっとビックリではありませんか?カカオ豆を発酵させて、チョコレートは作られています。チョコレートの製造工程と有効成分、種類、健康効果を知ることで、チョコの選び方が変わるかも?
焼酎の種類は乙類(本格焼酎)、甲類、甲乙混和焼酎。原材料が麦、芋、米、蕎麦の本格焼酎は糖質とプリン体がゼロでカロリーが低い特徴があります。本格焼酎の成分には健康効果が期待できることもあり、料理酒としても最適。おすすめの焼酎はこちら!
女性特有の悩みとして冷え症ですよね。冷え症は筋肉の量が関係しています。筋肉は体の熱を作る役割があります。筋肉の量が少ないと、冷え症の原因になります。女性も適度な筋肉を付けることで、冷え症が解消し、脂肪を燃やすダイエット効果も期待できます。
紅茶は茶葉を発酵させた発酵茶。紅茶の主要産地はインド、スリランカ、中国、インドネシア、ケニア。世界の三大紅茶のダージリン、ウバ、キームンはこれらの産地で栽培されています。紅茶の成分と効能、美容効果、美味しく入れるゴールデン・ルールとは?
日本茶の生産地は新潟県から鹿児島県まで広がっています。緑茶に含まれるタンニンは抗酸化作用や抗菌作用、消臭作用があるため、口臭予防にも適しています。日本茶は他のお茶に比べてビタミン成分を多く含んでいるため、美容にもピッタリな飲み物です。