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チアシードの魅力は、健康成分のオメガ3脂肪酸とA-リノレン酸を豊富み、血液サラサラ効果が期待できます。チアシードの第2の特徴は、水を吸収すると8～10倍に膨張します。チアシードで栄養素を摂りながら、満腹感を得られますからダイエットに最適ですね♪